Konsultacja psychologiczna

Być może rozpoznajesz w tych słowach siebie. Być może przechodzisz przez trudny czas i potrzebujesz rozmowy, która pomoże Ci zrozumieć, co się z Tobą dzieje i czego teraz potrzebujesz. Nie musisz umieć tego dokładnie nazwać, żeby przyjść na konsultację.

Pracuję z osobami dorosłymi, które doświadczają trudności emocjonalnych, kryzysów i przeciążenia. Oferuję wsparcie, gdy:

• lęk, zamartwianie się i potrzeba kontroli utrudniają Ci codzienne życie;
• przeżywasz rozstanie, stratę, żałobę lub inną trudną zmianę;
• potrzebujesz wsparcia w radzeniu sobie ze skutkami traumatycznych doświadczeń;
• trudno Ci stawiać granice, mówić o swoich potrzebach i zadbać o siebie w relacjach;
• towarzyszą Ci wstyd, poczucie winy lub przekonanie, że jesteś niewystarczająca czy niewystarczający;
• doświadczasz przewlekłego stresu, przeciążenia lub wypalenia zawodowego.

Najpierw słucham.

Chcę zrozumieć Twoją sytuację, to, co jest dla Ciebie trudne, i to, na czym Ci zależy. Jest miejsce na emocje, pytania i sprawy, o których niełatwo mówić.

Wspólnie porządkujemy to, z czym przychodzisz, i zastanawiamy się, co może Ci pomóc. Dzielę się wiedzą psychologiczną, pomagam dostrzegać własne potrzeby i możliwości działania.

Ustalamy, czym możemy zająć się dalej — z uwzględnieniem Twojej gotowości i tego, co pojawia się podczas spotkań.

Czasem jedna konsultacja wystarcza, żeby spojrzeć na sytuację z innej perspektywy i określić kolejny krok. Czasem potrzebne jest dłuższe wsparcie w formie kolejmych spotkań. Jeśli odpowiednia będzie inna forma pomocy, omówimy również taką możliwość.

Konsultacja psychologiczna jest samodzielną usługą. Metody Kodu Emocji, Kodu Ciała i Kodu Przekonań mogą zostać zaproponowane osobno jako opcjonalne uzupełnienie, wyłącznie za Twoją zgodą.

Nie zastępują psychoterapii ani leczenia psychiatrycznego.

Nie prowadzę terapii uzależnień ani interwencji kryzysowej.

Spotykam się online oraz stacjonarnie w Tychach i Mikołowie.